淵日。
正在
有些人會認為面對問題時展現悲傷情緒就是抗壓性差，應該要收起眼淚用正向、樂觀的心處理問題。但悲傷原本就是人類先天擁有，用來提醒我們生活出現問題的一種情緒反應， 我們是可以去感受那些情緒的，重點應該是如何轉化它們，而不是禁止情緒出現。
淵日。
說
將悲傷情緒轉化為正向能量是一個連續的過程。我們先是悲傷，然後情緒被承接住，接著才是面對、試著改善問題。情緒隨著壓力源事件的改善程度而有所浮動，是正常的狀況。
淵日。
說
正向能量，是在問題解決後，回頭整理事件帶給我們的正反影響，並重新賦予這段過程新的意義時，才會結成的果實。只有親自體驗那樣的過程，收獲的東西才會是屬於自己的。
淵日。
說
正向能量應該是最終我們要達到的目標，而不是用來批判現況的標準。
淵日。
說
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淵日。
說
所以通常在對方痛苦的時候要他去感謝痛苦沒什麼用，不是講的話有錯而是講的時機點很神秘。