本來午休完打算外出走走，結果遇上技術部的人後就被拖進研究室裡到這個時間了......
好久沒運動運動了啊
好久沒運動運動了啊
肖隊大大午安~~
可以晚上睡前做做仰臥起坐什麼的呀
可以晚上睡前做做仰臥起坐什麼的呀
在椅子上其實也能做運動哦 
gina097180duck: 下午好啊，這是個不錯的提議！不過最近經常會一碰到床就直接睡著了呢（苦笑
做做手操運動
rosa840124: 哦？我倒是沒試過，椅子上能做什麼樣的運動呢？
akiki26a: 啊，這也是運動沒錯，手操天天都得要做的（笑
嗯～我想想
像是椅子坐一半，然後做抬腿的動作；不坐椅子，用手撐在椅子上做這個
像是椅子坐一半，然後做抬腿的動作；不坐椅子，用手撐在椅子上做這個
網路找“辦公室運動”還不少可以做的～
rosa840124: 謝謝呀！挺實用的，訓練完做的話還能順便伸展一下身體！