結果四個10分鐘視頻，做了兩個就給跪了....

做完第二個腰部鍛鍊的視頻，立馬就有想上廁所的衝動了！（要不要這麼靈！

今天胯兩側都陣陣疼...效果也太明顯了吧⋯⋯

嘛....畢竟也真好久沒運動過了...

自從街舞課的老師換人後...