打開word，把不開心的事情全部寫出來然後不存檔關掉，或是去附近的學校操場給他走個2~3圈，想跑也行啦…… 不然就是約個你覺得可以吐露心聲的妹子聊聊……

hoshisora56 感覺打word很不錯，因為我一直在運動也無法發洩我的情緒😭

aac98516115 是飲食+運動瘦的嗎

angle0206 對呀！飲食+運動

瘦好多哦！健身房嗎？

angle0206 對呀，之前是去游泳，現在是去健身房

我有時會躺在床鋪上邊戴耳機聽音樂邊哭

lolitamomo 有時候自己會忍耐到哭不出來，不過有時候情緒來了會爆哭😂😂😂

aac98516115: 就不要忍~會內傷的

lolitamomo 現在會盡量不會忍住，要不然有時候心情真的會遭到讓我喘不過氣

aac98516115: 跟朋友講也是好方法，像我除了跟朋友說還跟我姊說，又來噗浪留言

lolitamomo 這也是個好方法