真是一個富有哲理的問題

我有買這個，覺得還不錯，以早餐跟運動前來說
15分鐘新代餐

baision: 哈哈還是想吃些固體的東西
今天只吃荷包蛋+無糖豆漿
好餓～～～

沒有澱粉又要有飽足感真的不容易，因為只能靠蛋白質(肉類等)來撐
不然就是要改成比較粗糙的澱粉來源，地瓜、馬鈴薯、雜糧麵包或糙米飯糰之類的，會比白米飯、白麵類的澱粉好一些，健身房的資訊是這樣啦

baision: 覺得午餐晚餐還可以買自助餐但不吃白飯
外面賣的早餐卻怎麼想都有澱粉XD

像我一樣，不吃就好了

world2746: 不行啦
我八點就上班了
會餓死

yvonne0918: 我七點起床上班也不吃哈哈哈

要無澱粉真的不容易，不然就是要完全自己煮自己帶(水煮雞胸肉之類的w)
不過也有看到一些文章說無醣飲食不是完全適合每個人，也不適合突然就轉，身體會跟不上反而有傷害之類的，所以偶爾有一餐適量的澱粉應該是還好啦
我這半年也是都努力要無澱粉，但偶爾還是會吃到w

world2746: 我太相信不吃早餐會變笨這件事了
所以不敢不吃XDDD

baision: 看來早餐還是吃豪華一點
午餐晚餐再來節制好了