杜式風格
7 years ago
[孕婦說]目前再過幾天就要邁入孕期第六個月了。
來記錄一下身體的變化好了,我大概15週(三個月)的時候肚皮很癢,癢到像過敏一樣無法控制,接著我的肚子就像吹氣一樣鼓了起來。在之前頭三個月只有腰部變胖,肚子增加一點點肥肉而已。這時候我一天塗六次油。直到後來癢的症狀消失後再回到一天一次。
接著21週開始這種癢又來了。但沒有第一次那麼厲害,這時候我也比較有心裡準備了,果然癢完後,我的肚皮開始像吹氣般的又脹起來一些幅度。
然後現在要邁入六個月肚子像是一顆排球/籃球的大小了。目前盡量控制一個月一公斤的增長。希望能夠支撐到生產前還是一個月一公斤的增長。
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7 years ago
我從知道懷孕(第六週)開始就每天洗完澡後抹橄欖油在身上,因為我看過很多外國人他們的各個廠牌妊娠油或是霜的評比,最後得到的結論是很多商品,只有表面皮膚層吸收,但深層的細胞無法吸收到。然後橄欖油/椰子油,這類的油比較可以滲入被深層細胞吸收。加上溫哥華乾爽所以洗完澡塗橄欖油在身上並不會覺得黏黏的不舒服。我都是從胸部塗到膝蓋。
目前來講還沒有妊娠紋出現。皮膚也還蠻光滑的。
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7 years ago
健康食品方面,我從六週開始就聽這邊的家庭醫生的建議,她建議我吃一種專門給孕婦的綜合維他命。一天兩顆,早上包含鐵劑與維他命B, 晚上的那顆包含葉酸與鈣。但因為我吃那個品牌的鐵劑我會嚴重胃痛,加上那個綜合維他命也不便宜,一個月要$35加幣。
所以後來我就吃回不會讓我不舒服的品牌的鐵劑與照著那個綜合維他命的份量去買其他的維他命。
所以我從第一個月到第二個月開始我就是早上吃鐵+維他命B, 晚上吃葉酸+鈣。
家醫是說吃到生產或是生產後都可以,所以我就一直吃。
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7 years ago
但我從一個教授那裡聽到的理論是如果要小孩吸收葉酸吸收的更好,那最後是準備懷孕的時候,在懷孕前就要吃了,這樣受孕後小孩才會吸收的好,葉酸主要是幫助嬰兒發展神經與腦。
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早午安