嗯兩三個月三項達到一倍體重代表進步很不錯～

mydogatemyhomework: 我發現我看不懂你這句話wwwww

shadow1211: 喔喔喔，就是，健身初學者在體脂肪量正常、沒有其他先天問題的情況下，兩三個月的練習後可以達到胸推0.6、背拉0.6和腿推至少能夠舉起一倍的體重是很不錯的進步，或是可以往這個方向邁進XDDDD

mydogatemyhomework: 我去做的那種跟一般的健身不太一樣，是另外設計的油壓健身器材，所以我也不知道目前程度是在哪邊XDDD

shadow1211: 原來如此XDD