其實憂鬱症也一樣，如果接受治療讓你更痛苦，你感覺不治療可以讓自己活出一段更有意義的生命，那麼你有權力可以選擇不接受治療，因為那是你的人生不是別人的。

痛苦的事情未必全部都必須排除，有時候痛苦能讓自己理解很多原本不曾想過的事物，依靠外力排除掉原有的痛苦，會不會反而帶來更巨大的痛苦？這些只有當事人自己清楚。

患者們的疾病都是一樣的，但每個人的生命經驗，看重的事物都是不同的。

河合隼雄先生曾經說過這樣一段話「在當事人是藝術家的時候，更應該慎重。因為症狀而痛苦，為了治癒而努力的過程中，作品一個接著一個誕生出來。一門心思急於治好，真說不清楚是好事還是壞事。他本人可能認為如果症狀消失了，會有更好的作品問世。但事實也可能正是因為有這些症狀，才產生出感人的作品。要看透這一點很不容易，所以千萬慎重。」

每一個選擇都是困難的，這是就是現實的人生。

焦慮、不安、迷惘、難受，那些很多的負面情緒，我沒辦法把它們趕出生命當中，也無法假裝它們不存在。能做的大概就只有試著用和以前不同角度看待它們，看看除了痛苦之外，它們還為我的生命帶來什麼訊息。

我不想假裝自己「很正常」，也不認為自己「異常」，正常的基準是自已可以定義的。如果以沒生病的人當基準，那麼我就是異常的。但若以宏觀的角度來看，人活著就不可能避免疾病、老去與死亡，那麼生病就是正常的事情，我只是在體驗普通的人生罷了。

即便很微小，但自己確實每天都在改變。

也許一下子掉進黑洞深處，然後突然又被陽光照耀。我不確定接下來的每一天，自己會是什麼模樣，也不知道「生命意義」到底是不是真的存在，但這或許就是一個過程，目前只要能持續的思考就夠了。

來睡覺去，睡飽之後中午去吃美味的勝王拉麵。