現在持續大腿&手臂痠痛,回家經過藥局買個肌樂來噴好了

雖然現在身體痠痛,但還是希望能每個月辦一場這種運動的課程

tuhai15: 回家的時候要做舒展的動作（例如抬腿）隔天才不會痠痛喔

bbb11662005: 結束的時候有做拉筋、伸展的動作,回家也有稍微抬腿,隔天早上起來手臂、腰、腹部跟大腿還是很酸痛

後來晚上又帶我家小狗散步(快走)一個半小時,回到家快累癱了.....