今天練推的動作
胸部靠近腋下那裡的肌肉很酸

手臂也超酸

今天第一次被教練拯救…最後一下推不上來了被教練撐著器材往上推才完成

都11點後了健身房還是好多人 大家都不用睡了ㄇ(妳也是啊