這件事情世界上只有三個人知道

簡單來說，一致性就是對自己真實。
當我擁有一致性的時候，我可以覺察我的感覺與我的想法，我可以選擇是否與他人分享，我永遠都可以選擇與決定如何與人連結。我不會騙自己，假裝成不是自己的那個人。

要如何擁有一致性？
第一步是與自己一致。

當生氣的時候，承認它。當難過的時候，接納它。當害怕的時候，可以和覺得重要的人說明害怕。不會也不需要隱藏情緒。

但在家庭裡，大多數人都學不到一致性，因為在多數家庭中，父母害怕分享自己，所以孩子學到的是自我保護。

自我保護成為一種求生本能，因此抑制了一致性的存有。

若個人對自己不夠真實，例如其實自己不快樂，但假裝很快樂。身體會知道真相，並在細胞的層次上，身體會釋放訊息告訴自己。

當身體經驗與自知訊息不一時，我相信這會影響健康。

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拉線
以下是想法

感覺豁然開朗
很多事情都能解釋了

其實很多人都在說
要協助孩子覺察情緒
分辨己身情緒
練習如何選擇應對情緒
但是我這一代
或是我就單獨針對我自己的狀況
不管是家庭也好，社會氛圍也好
只要說出真心話
多是負面回應

不當回事、嘲笑、酸言酸語...
我都不知道哪個比較傷人
多次重複下來
變成一種反應
沒有那個重要的人可以分享情緒
也許該說，因為重要
所以不想讓對方失望
所以又用了自我保護營造一個不存在的自己

長久下來...連自己是什麼樣也感覺不出來了

只能在網路找陌生人取暖
但即使如此
身體還是會反映出來

雖然可以刻意漠視、裝傻
但情緒總有潰堤的一天

原來如此，我也豁然開朗…><謝謝分享，小時候學著不一致，長大學著聽聽自己內心的聲音，不同課題ry

Tiffany_aya: 沒錯！上一代用理盲與濫情控制了下一代，導致邏輯與情緒覺察以及很多東西的不足，但是不代表我們要成為那樣的人。
We can do better!