目前因鼻過敏的緣故（去年底那段時間突然變嚴重，相當干擾），這段期間都固定在看中醫、吃中藥....

依照醫生建議（其實他整個是耳提面命啊哈哈，第一次遇到初診就花一個小時，用很多時間跟你解釋該如何吃對東西....但當然也只能講基本的啦）把主食的白米換成黑糙米+紅豆的搭配

或者糙米。至於白米....就盡量避免（雖然有時還是很難避免，這時就隨緣了）。其實真的感覺有差，症狀有慢慢比較改善

看了一陣子之後，醫生也建議少吃甜食（蛋糕那類）他們說甜食會弱化免疫力.....我還陽奉陰違了一段時間，後來有次去看，再次被好心建議......好吧為了舒緩過敏，我就試著執行看看

天知道我原來很愛吃蛋糕的啊><!!! 從幼稚園的替壽星慶生那種水果海綿蛋糕啟蒙後，就喜歡到大（....難怪我很容易蛀牙orz）雖然沒愛到去吃蛋糕吃到飽，但即便出社會後，時不時都會去買塊蛋糕/甜點犒賞自己...

有時候就是會突然很想吃啊！！！然後就去買了，沒有理由的orz||| 我媽也已經習慣了，偶而也會買蛋糕給我們吃

實行的前段時間，是真的有點痛苦（看到/想到蛋糕時，都不能碰不能買）....但現在覺得沒吃真的有差（過敏比較好），而且省了不少小錢.....

因為以前會花錢買蛋糕、奶酪、布丁的....現在都省下來了（甜飲料更不用說了，一直都很少喝飲料店）

久沒吃太甜，現在吃到太甜的蛋糕，甚至水果，還會有點受不了（有時難以避免遇到有蛋糕的場合....就還是會吃一兩塊。台灣水果很甜是很好，可是有時太甜我反而覺得有點怪，到底是真的自然種出這麼甜？還是改良成這樣的？改良就有感覺有點不太自然....沒有很喜歡，但現在這社會大概難以避免就是這些東西吧...）

完全戒掉砂糖或糖分太難了（就連土司裡也有加糖...吧），所以目前還是盡量避免太明顯的甜食類