因為昨夜吃太多，所以今天試試21小時的斷食。可能火鍋的油脂很多，到現在也不餓。
雖然現在飲食的附帶作用之一就是不怎麼肚餓
但是心癮這回事還是有點難忍
目前要學會「不餓就不吃」
但是心癮這回事還是有點難忍
目前要學會「不餓就不吃」
(正在喝蘋果醋泡泡水好爽)
21小時 
KZ97 到了3點還是吃了兩顆小蕃茄跟煙肉，一次去到21小時，好像太激進 
盡量就好～最可怕的就是過度節制引發的爆炸性反效果 