skyroach 星期一人生中第一次的壺鈴+硬舉...讓我到現在背依然硬的彎不下去 - #mvfgx7 - Plurk

7 years ago

星期一人生中第一次的壺鈴+硬舉...讓我到現在背依然硬的彎不下去

7 years ago

真是講到我的心坎裡

掐Ki-☑畜牧業ing 說

7 years ago

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7 years ago

我第一次做壺鈴是下背痠

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7 years ago

是啊下背...已經第三天了...好痠

7 years ago

小心

7 years ago

肝

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7 years ago

下背，可能是拿太重或姿勢不對或肌力不足

掐Ki-☑畜牧業ing 說

7 years ago

以上我都被教練講過

7 years ago

chuckylala666: 米2 應該是肌力不夠調操這樣