吃了那麼多有的沒的，體脂上升可理解（但比想像中少，才增0.2...喂 是意味著我還是能想吃就吃的意思? 並不是）

然後肌肉也上升是什麼情況？(雖然才0.1) 我半個月沒空去運動！來不及去健身房的日子心身特別不舒暢 ><

不過身體各處尺寸都有增加1~2cm左右，雖然可能也跟那個來有關（今天第二天，是覺得好像有點腫）。但應該主要還是因為半個月沒動，又吃了不少，肉鬆了也長了一點

以前沒在運動也更年輕，不太會去注意這個。現在因曾經有過更緊實點的時候，就會對現狀不喜歡，想趕快回歸運動，再次感受到緊實一點的感覺

運動過程和運動後，身體也多少會比較舒服（我想我是喜歡上這兩種感覺了）

至於已增加的尺寸，不是太在意，通常只要回到過去一週兩三次的運動，不久又會降回去（已有經驗哈哈）

而這次量身有增加的體重（1.2kg），那就更不在意了～有時只是一時的。比起體重，體脂和肌肉量更重要，而且自己一直都在62~64間波動，習以為常了。

在想要是我有嚴格控制飲食和作息，甚至適當增加鍛鍊強度，感覺應該是蠻容易瘦的體質。不過目前執行上還是...要早睡有點困難><