喔?

聽心理醫師演講
無意中確認自己有亞斯伯格特質⋯⋯
基本上就等於確診自己有亞斯了

能活到今日......我也算不容易啊

大致上亞斯症狀我都有
但是沒有很嚴重
大概是後天遇到太多貴人磨練過的關係

幸運的是沒有自閉跟學障

所以學習水平還算可以

不過讀空氣這障礙
大概是矯正不來了
會很堅持看臉說話
大概也是語氣跟詞彙的解讀跟一般人不一樣吧

看臉的表情比較能幫助判斷

大量的電視電影果然是有幫助的

但是還是不太能理解很多東西

畢竟人生不是戲劇

拍拍

回家時跟家人分享
被說成是錯覺
硬把聽到的東西套在自己身上
我實在很想解釋
但感覺對方沒興趣
所以我就壓住不說了

會認為自己有亞斯特質
主要有幾個原因
首先是固著心態
醫師舉的例子非常好
亞斯會有固著心態
會習慣固定位置固定動作
會用自己的理解去解釋行為

就拿去書店好了
他會認定一個位子
每次去都一定要坐那個位子

無法接受那個位子上坐的是別人

嗯......我前陣子去上補習班的時候
也是固定坐同一個位置
雖然沒有硬性規定
但我就是習慣坐那個位置

有一天，我遲到了，
所以我換了座位
雖然我不會大吵大鬧
但是從此之後我再也不遲到⋯⋯

只因爲我想選同一個座位
所以每天早上我都在七點前出門
走上半個小時
搭上公車轉兩次捷運
只為了早點進教室
選我想坐的位置......

沒錯，我的確是用我的認知解決我的問題
而那通常跟一般人不太一樣⋯⋯

其實我也不太確定所謂的一般人是怎樣
就我看來
每個人都很獨特
都有一套自己的邏輯與想法
條條大路通羅馬
我不太想說自己走的那條比較好
但我也不認為比別人差

但是我的確是不太喜歡被人強行逼迫指導該如何如何做

也不太喜歡被當成笨蛋

只因為思考的迴路不一樣
就要被當笨蛋的話⋯⋯
那......我真的會把跟我思考迴路不一樣的人當成白癡

幸好我不會

大概是理解每個人的迴路不一樣之後
對於不能明白的行為就會多加觀察
嘗試去理解原因
要是真的想不透
大概就會直接開口問了

所以對於那種用自己邏輯來推論他人行為
自以為高人一等而沾沾自喜的人
與其說討厭
倒不如說是看見黑歷史般地羞愧
想要視而不見、充耳不聞了

不過在社團時我並不覺得你的亞斯特質很明顯耶？

或許太多壓力讓你那部份顯現又或者自己太過在意了？

roxcido: 你知道我那時有多克制自己嗎？😂
而且我的行為典範大多是忠孝節義故事塑造出來的
所以不會偏離正常軌道太多

只是有時候我真的很希望能遇到即使不懂我的迴路運作，也能溫和地看待我的行為舉止的人。
一味批評甚至想要糾正指導的人在我的一生當中出現太多了，通常我不會反抗，那是我的邏輯運作是解釋清楚太麻煩了，就算我表達得再怎麼清楚，還是不見得能讓人聽懂

我其實不停在尋找一個樣板
可以讓我應付人際溝通的問題
我也很清楚，
我的亞斯特質沒有爆發
單純只是因為我很懶怕麻煩

比起讓人知道我有這種特質
比起跟人開戰
我會尋求隱忍
但並不表示這些特質製造的情緒衝突就會減少
如果早點知道自己有這種特質
或許就可以少走點冤枉路
幸好現在知道也不遲⋯⋯

Anyway ，
昨天的講座得到幾個跟亞斯溝通的重點
我摘錄一下

1、亞斯情緒上來時，跟他說話要把聲音音量降到最低
2、溝通地點盡量空曠。
3、一般小孩若做出不當行為舉止時，可以用「你在做什麼」規勸，比起「你為什麼要_____？」效果來得好。
但是亞斯不適用此法。🤣
建議以詢問行為後果代價取代詢問動機理由。

比如說亞斯孩子打人時，可以詢問他：「那你打他，他會怎麼做？老師會怎麼做？你父母知道後會怎麼做？」
基本上就是引導告知他的行為會導致什麼後果，然後他必須承受。

4.亞斯解讀訊息有障礙，多看影片可以幫助亞斯解讀空氣，或是理解情緒反應。
5.溝通語速放慢，但不能太慢。

6、用「我」訊息代替你該如何如何

另外題外話一個
就是醫師說了個很有趣的觀點
所謂的負能量其實就是抱怨
而那會阻礙正能量的發展
所以與其抱怨
不如想想自己能做的事情
或是分享喜悅
會比酸言酸語來得快樂很多

這是一段很難走的路，你辛苦了，拍拍

roxcido: 這就是人生嘛～