唉唉唉

嗷～～～嗚～～～
今天會有好事發生

我當初失眠很嚴重時有吃退黑激素一開始有點效用也不知道是心理作用還是真有用xd
後來則是剛好每天都累到一躺下就睡著
你可能得先找出失眠的原因，是生理、心理還是環境，再想辦法改善了
現在或許可以試試運動、泡澡和精油對你有沒有效？

不過我當初這些都沒效就對了--…就某天莫名其妙又能睡了

或者你也可以考慮就診

天啊這麼嚴重QQ……還是要去看一下醫生？

我是讓自己忙一整天，晚上比較能入睡 而且睡得很沉

wolfcarol: 這真的很困擾我，因為我很喜歡睡覺，睡覺會做夢。我不覺得是心理，因為我的生活沒什麼變化
我有試過精油、香氛、音樂（環境療法）；熱牛奶、蜂蜜牛奶（食物療法）
我真的覺得累......運動暫時不考慮
我也希望我很快就能輕易入睡
p.s.我朋友也建議我就診，我會考慮看看的（真的不想吃安眠藥）

athimm: 最近比較嚴重......我也不曉得為什麼
就診有在考慮了！再不睡覺，我覺得我會死掉
cak0314: 我挺忙的（幾乎連吃飯時間都沒有了），晚上很累很累，可是閉上眼睛就是睡不著～