yuhuu kokosdera , ku ambil kelas ini (yg biasa) Pusdiklat Ilmu Satria Nusantara
Intinya latihan pernafasan perut, diawali dan ditutup meditasi dgn pernafasan perut. Latihan 1.5 jam, gerakan juga slow, keringetan nya udah hampir kayak berenang, basah kuyup
Intinya latihan pernafasan perut, diawali dan ditutup meditasi dgn pernafasan perut. Latihan 1.5 jam, gerakan juga slow, keringetan nya udah hampir kayak berenang, basah kuyup
SN! latihan yg bikin basah kuyup mmg berasa total puas gitu pas selesai.
latihan di fatmawati?
Yaps, yg skrg lebih ringan gitu.. gak ke bela diri ala jaman dulu.
Mau gak kontrol tenaga alias lemes juga basah kuyup
Iyaa, setelah rs Fatmawati situ
Mau gak kontrol tenaga alias lemes juga basah kuyup
Iyaa, setelah rs Fatmawati situ
sistem mau ikutannya bgm? jk ada yg boleh coba sekali sih, mau coba juga.
kmrn si lgsg daftar aja then ikutan hahaha oke ditanyain dulu yaa
klo ikutan sistemnya lgsg daftar aja, gak ada sistem coba sekali karena klo cm sekali gak ada hasilnya. minimal 1 bulan
Menarik. Ini untuk melatih apa?
Melatih napas dan meditasi bikin keringatan? 
bener sih, coba sekali mah blm ngefek.
kontak di sini kan ya:
Tlp 021-75816787
Hp : 08161688551/081298535377
kontak di sini kan ya:
Tlp 021-75816787
Hp : 08161688551/081298535377
dia ini terhitung olahraga dgn memaksimalkan pernafasan, klo di olahraga lain banyak keluarin nafas fokusnya ke luar tubuh, disini melatih gmn mengolah nafas seefektif mungkin dalam tubuh gitu..
step nya meditasi - warm up - latihan - cooling down - meditasi. meditasi dan latihan nya benar2 mengatur nafas nya gitu.
bahasanya mereka adalah "meditasi duduk" dan "meditasi gerak".
ada 2 program, yg diklat (kebugaran) dan swahusada (penyembuhan).
ada 2 program, yg diklat (kebugaran) dan swahusada (penyembuhan).