書名是【學會自戀，找回被愛的自己】
副標：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學。

這本書是基於精神分析師Ｈeinz Kohut(寇哈特)的理論，介紹改善自己及人際的方法。

以下是小節錄
寇哈特認為：「自己要成為自己，必須要存在一個可以聽自己說話，認同自己的對象」P20，找到一個「好的依賴對象」是很重要的。

自戀並不是不好的，自私才是不好的。

所謂悲劇的人
有習慣把自己和他人過度比較，而過度覺得自己很卑微的人P37

只要滿足了不足夠的部分，就可以終結這種悲劇。