曾經陪伴過憂鬱症朋友，發現自己有這個問題，沒有拿捏好距離，"以為不答應就是不夠朋友"，甚至對方無形中拿這個來情緒勒索，總是因為對方得寸進尺的要求讓自己產生很多負能量、情緒，最後被影響、擊倒。甚至身旁的人會說對方生病不要計較讓我產生更多憤怒，說真的，雖然大腦清楚對方不是故意的，但那些情緒真的不是三言兩語可以消化，很感謝自己還是挺積極替自己尋找消化的出口，謝謝那些在過程中陪我消化找回健康自己的人。

　　網路上大多文章都會告訴患者找身旁的人陪伴，但鮮少看到給陪伴者的文章，陪伴者也是需要照顧自己的空間的，但生病的人往往只會想到自己，甚至覺得不夠，關係不增反減。很感謝過去那段失衡的日子讓我看清自己，雖然覺得挫折但希望再遇到時會處理得更好。致陪伴自殺者的你：照顧別人，也要記得觀照自己｜女人迷 Womany