啊...啊...

grams35: 教練？難道你也去重訓了嗎？

是說我剛剛正要打，如果我明天沒去跑步的話，就要請第一個留言的人喝飲料，恭喜UFF我明天會努力早起的

grams35: 我現在只有禮拜二去上瑜珈，覺得運動量超級不夠XDDD

grams35: 我一定會努力早起的，但難度高一點至少維持2個禮拜吧 不然都不懂覺得可怕⋯

什麼所以我可以看到脫胎換骨的UFF嗎!!!

grams35: 曾經有每天早上晨跑的好習慣，維持約一個月左右，但前陣子天氣冷爬不起來，之後身體懶了就又很難動了⋯

nagoberry: 下次見面，會用二頭肌跟我們打招呼

持續一個月超勤勞！希望我也能堅持

grams35: 而且睡過頭一天，隔天就會繼續睡過頭 kilhi: 一起加油！！