肚子餓了就要吃!

這邊是健康旅人，MSM主打的硫其實生物素(又稱維生素B7)也有，其降過敏炎症功效可能單純是高劑量的維生素C造成的，如果有腹瀉，還請降低維生素C的攝取量。MSM則請減量攝取，蛋黃、酵母、堅果、豆類、全穀類、蘑菇、香蕉、花椰菜、魚類等生物素富含的食物可以多攝取
已經買了就少用點，不至於不吃，但是吃多了只會給肝臟負擔，也不會有更多的幫助