最近一直處於必須要做事或者其他方法來轉移注意力暫時忘掉內心的焦慮和憂鬱，但只要一停下來就又會開始焦慮到胸悶和發抖

每天都抱一抱你 辛苦了

suzukimari: 謝謝魔鈴 嗚嗚qqqqqqqqq

其實我自己也不太確定自己是因為什麼才會導致開始產生越來越多的壓力和變得憂鬱，最近也感覺我的身體狀況開始變差和精神無法集中不想講話之類的
這幾天也都在忍著很怕我會突然在上課哭出來 很擔心自己是不是也生病了....但又不想讓家人知道....

能懂這種感覺⋯我之前也試過突然在路上想蹲地上哭之類的（
我覺得要是可以的話能找個信任的人，或是一個你安心的地方（噗浪etc），說些大大小小的事，至少不要自己藏著，會好很多的
最重要是不要太勉強自己，想哭的時候就允許自己哭一下，不想講話就別多講