【健身紀錄】
每周至少3次跳繩，每次30分鐘
第一周：1000下，500後開始每50下休息一次，隔天鐵腿
第二周：1500-2000下，結束後會喘，隔天腿微酸
第三周：30分鐘無間斷(除了被絆倒)完成2500下，結束時不會喘