【運動新手月記pt.1】
長年不運動的懶人我終於要去動一下了
今天第一次量身，教練表示我缺水缺蛋白質缺礦物質，總之就是要多吃多喝^q^
體肢率當然就是沒在運動的人的樣子，脂肪量很高肌肉量很少，而且就是成日坐著做事的人會有的情況，脂肪幾乎都聚集在中間
唯一欣慰的就是經過前陣子大放假每天睡飽飽吃飽飽後，我居然還瘦了(ㄍ
等待運動一個月後的量身再來比較比較...