原來我晚上不吃澱粉就差不多等於生酮飲食了耶，只是因為我另外兩餐還是正常吃，所以才效果不明顯吧XD

應該還是有幫助的吧?XD

oujisister1: 有耶　但就是非常慢XDDDDD 而且可能聚餐吃個大餐就功虧一簣（到底！）

我都要懷疑我現在晚上9點半以後就嗜睡也是這個的關係（好吧應該只是老了w）

我是只有晚餐不吃澱粉，然後吃了三個多月健康檢查就尿酸過高了害我現在不知道該怎麼吃，當然也可能是平常亂吃造成的XD

atgaryoh: 我也只有晚餐不吃澱粉，但尿酸過高應該真的還有其他原因才是XD

因為我以前健檢都很正常，但我是猜可能是因為日本菇類太便宜我晚餐會加一堆菇的關係...