冥想一直是個神秘的領域，
想試試冥想很久了，
但睡前總是各種想偷懶XD

一直以為冥想是傾聽心裡的聲音，
後來發現不需要想任何事情，
初學者只要觀察呼吸就好。

觀察呼吸!?
嗯……
好吧，我就好好呼吸應該就可以吧？ (這應該不難 )

五分鐘意外快速的過去了， 我就只是坐著呼吸五分鐘而已， 但睡覺時發現不會像平常一樣跑出一堆紛亂的雜想欸欸欸!!!

來試試看持續一個月好了