最近很努力的在吃青菜水果
每天啃兩顆大🍅一顆🍎
可是有時候會反胃
好想吃燒肉壽司漢堡
不想在吃雞肉ㄌ
然後慣性大概凌晨4-6點會想吐
如果我還醒著
目標生日的時候瘦到理想體重
希望抽脂能抽掉一些體重X
每天啃兩顆大🍅一顆🍎
可是有時候會反胃
好想吃燒肉壽司漢堡
不想在吃雞肉ㄌ
然後慣性大概凌晨4-6點會想吐
如果我還醒著
目標生日的時候瘦到理想體重
希望抽脂能抽掉一些體重X
包子跟湯包也想吃 
蘋果吃多體質會反彈喔… 
mylove8410: 當飯後甜點 
其實我蠻愛ㄘ蘋果的
其實我蠻愛ㄘ蘋果的
我是個只吃菜也可以過活的人，以前有廚房的時候常備小黃瓜和胡蘿蔔，弄成蔬菜棒啃
我最近也是吃雞肉吃到快發芬 
，外食一定會點非雞肉的東東
，外食一定會點非雞肉的東東
番茄跟蘋果皮都是比較硬纖維，小心會讓胃更不舒服 
AYAMO: ㄣ認真覺得是雞肉的鍋 吃菜的時候就感覺沒這麼反胃 
mylove8410: 胃狀況還好 主要是想吐 自從作息大亂就變成ㄤ捏了 
ruby190288: 夭壽喔，減肥要健康啦
我也想把肚子肥肉脂肪給抽掉
母湯啦 其實不一定只能雞肉魚肉或是蛋也可以
如果你吃純蛋白餐也是會瘦的
如果你吃純蛋白餐也是會瘦的
我的教練跟我說，餓的話就吃肉，吃蛋，萬不得已一定要吃澱粉，地瓜是上選~水果香蕉比較好，要以自己不排斥，心情不影響為主