從0開始的健身課Day0各種原因終於邁開第一步報名了健身房的教練課教練：哈哈哈剛開始很多人都會吐喔，然後我就會給他們巧克力～我：真的假的.....(´･ω･)（30分鐘後）我：呃呃呃呃呃呃呃呃呃_(´ཀ」 ∠)_教練：來來來恭喜你可以吃巧克力囉( ´ ▽ ` )ﾉ

5 years ago

從0開始的健身課Day0
各種原因終於邁開第一步報名了健身房的教練課
教練：哈哈哈剛開始很多人都會吐喔，然後我就會給他們巧克力～
我：真的假的.....(´･ω･

)
（30分鐘後）
我：呃呃呃呃呃呃呃呃呃_(´ཀ

」 ∠)_
教練：來來來恭喜你可以吃巧克力囉( ´ ▽ ` )ﾉ

5 years ago

居然會想吐ㄇ...(驚恐

5 years ago

教練說初期真的會喔

本來還半信半疑，結果真的差點吐出來

5 years ago

重訓的課程嗎? 一開始很容易透支喔

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5 years ago

我第一天買單槓的時候我也差點去廁所吐wwwwww

5 years ago

我是上1對1的，教練會一直觀察狀態，在我快不行的時候就先給我巧克力讓我休息了，感謝教練沒讓我真的吐出來

除了重訓也會有有氧，不過因為我沒有肌肉支撐身體，所以全部都要慢慢來