鵝鵝減肥中想 Day1: 55.4kg+30.6%短期目標是2/17開學前瘦到接近50kg運動計劃是跟著這個做，如果做膩了可能會換吧，希望能堅持28天。Chloe Ting - Flat Tummy Challen - #nnjigz

5 years ago @Edit 5 years ago

Day1: 55.4kg+30.6%
短期目標是2/17開學前瘦到接近50kg
運動計劃是跟著這個做，如果做膩了可能會換吧，希望能堅持28天。
Chloe Ting - Flat Tummy Challenge - Free Workout Pro...

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鵝鵝減肥中

5 years ago

鵝下午才痛下決心量體重，所以中餐沒紀錄。
現在在放寒假，打算以後盡量自己煮

廢宅ㄊㄢ

5 years ago

鵝多高啊
目標居然是45

鵝鵝減肥中

5 years ago

鵝158

立即下載

°≈°

5 years ago

鵝要減的目標本鵝一樣欸，健走走到有點膩，來跟著做好惹

°≈°

5 years ago

我也55要減到45但身高只有152

心臟炸裂魔王💘 ĸ💭

5 years ago

來看鵝減肥

鵝鵝減肥中

5 years ago

Best Full Body Workout to Lose Fat 💪🏽20 mins | 28 Da...鵝做完這個了⋯⋯想死

鵝之前都沒在運動體力好差

鵝鵝減肥中

5 years ago

rouchimo_0831: 一起加油！！

鵝鵝減肥中

5 years ago

看鵝減肥不要帶珍奶啊

好險鵝已經戒珍奶了

心臟炸裂魔王💘 ĸ💭

5 years ago

我也該減肥ㄌ，我的肚子都跑出來了

可是珍奶好好喝啊！正負2公斤我都當作水

鵝鵝減肥中

5 years ago

我現在就是最胖的時候，以前差不多45、46，沒什麼在動之後就慢慢胖起來了，很想瘦回去啊

鵝鵝減肥中

5 years ago

歡迎一起來減肥

鵝鵝減肥中

5 years ago

Best Full Body Workout to Lose Fat 💪🏽20 mins | 28 Da...做完這個了

因為這個之前有在做所以比較沒那麼折磨

鵝鵝減肥中

5 years ago

https://images.plurk.com/2b9YZqfB0ERxwnAJDrqu1R.jpg

晚餐

°≈°

5 years ago

晚餐看起來好好吃

剛剛做完那個影片惹，油流滿地
鵝今天很棒喔做了這麼累人的運動！！

°≈°

5 years ago

對了鵝有在記熱量ㄇ

鵝鵝減肥中

5 years ago

我沒在算熱量欸，以前有試着算過可是放棄了，現在是以盡量不要吃到地雷食物的方式

鵝鵝減肥中

5 years ago

鵝超討厭有氧，第一個影片好痛苦

可是有氧減脂好像比較快

沒有腰骨

5 years ago

嗚啊晚餐好好吃的樣子！
鵝明天再來看

(到底來幹嘛的

°≈°

5 years ago @Edit 5 years ago

可以先從入門的開始呀
我覺得第一個影片太多需要跳、碰地板的動作
太傷膝蓋
而且我沒有瑜伽墊ㄚ

°≈°

5 years ago

試試可以在床上做的運動呢

沒有腰骨

5 years ago

我也沒有瑜伽墊！捧式可以在地板做但其他嗯.... 床上做又說不太好

鵝鵝減肥中

5 years ago

這種我還撐得住，覺得最大的困難是會膩

我以前有練瑜伽所以有瑜伽墊

鵝鵝減肥中

5 years ago

去買個燕麥片+豆漿當做碳水來源好了