機器狼馬上來看汪

其實還沒啃完這本書，但是因為很有趣，所以邊讀邊紀錄了～～

書裡第一章就在教大家怎麼選擇鬧鐘鈴聲，像是叫不起來的學生可以選巴哈的《詼諧曲》，淺眠的人、想要一早神清氣爽可以選蟲鳴鳥語等自然的聲響，像是克莉絲丁娜·朵倫的《Morning Has Broken》就不錯。

我最近都不用鬧鐘了，第一是因為早睡早起，第二是因為跟室友處不好，也不想打擾她睡覺⋯⋯
但是如果聽了有趣的鈴聲起床，就能帶來早晨的好精神與好心情，感覺應該去嘗試看看！

運動時，書裡建議可以聽每分鐘120-140節拍數的音樂，來幫助暖身；運動完換成輕柔的音樂讓心跳緩和過來。
但書裡建議的歌除了都是外國歌曲外，感覺有些年紀了XDDDD（雖然都很經典啦

我現在跑步時都在追劇，一集一小時剛好跑完。下次試試看聽音樂，但不知道聽音樂會不會有點無聊呢⋯⋯

這本書最有趣的地方，在於有提供QR code ，可以邊看書邊聽歌/看影片。像剛剛看完一個章節，配著從來沒聽過的重金屬樂《Hells Bells》好有趣哦（大笑

說到起床鈴聲，想到寒假與小夥伴們去度假時，早上起床鈴聲是韋瓦第的《春》
睡前我們仨還討論了很久究竟要用韋瓦第《四季》的哪一樂章！
第一次起床配著古典樂啊（幸福

剛剛運動時試著照書裡說的，暖身和運動階段選了節奏感很強的嗨歌，雖然感覺情緒很高昂，可是好累哦
但收操階段找了睡眠歌單來聽，覺得這個很不錯！心情變得很柔和，所以今天的實驗算是成功吧（？