昨天在看脊椎保健影片，演講者說35歲以後每一年掉1%肌肉量...或是在那之前肌肉直接變油脂，你就會一邊掉肌肉量還增加油脂 
原本只是想做個伸展操，結果反而壓力更大了(?
原本只是想做個伸展操，結果反而壓力更大了(?
掰噗~
說
MEMO一下講師的影片
「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防）
從脊椎角度教您如何挑選枕頭 - 常見問答集03
如何維持電腦桌前好姿勢？｜脊椎友善指南 系列（中文字幕）被電腦桌前的這影片一刺激 直接衝去買腳踏板>___> (早就該買了 每次都踏在抽屜上
「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防）從脊椎角度教您如何挑選枕頭 - 常見問答集03如何維持電腦桌前好姿勢？｜脊椎友善指南 系列（中文字幕）被電腦桌前的這影片一刺激 直接衝去買腳踏板>___> (早就該買了 每次都踏在抽屜上
頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學｜頸椎大包(下) （中字）
不敢看 
(逃避爹斯
(逃避爹斯