可能大家都說蛋白粉對身體不好
但由於我的狀態比較特殊
吃什麼也不會胖
每天大魚大肉 天天快樂肥宅水喝到飽也不胖 最重的時期好像只有47kg
2019年底更是不知為啥只有43g
期間飲食正常 就是瘦了

這幾個月就是疫情問題都在家
沒什麼運動 身體就明顯的變差了
這個星期靈機一觸 長不了脂肪那就來長肌肉吧 (

接下來就是每天的家居訓練
但沒有器材都自重訓練

上個星期練到現在屁股長肌肉了(
腹部也有點線條
(我會長肌肉滿明顯的 可能都太瘦了

得益就是綁褲頭繩子的褲子都不用綁那麼緊了
之前是光是裝錢包和電話都有快掉褲子的感覺

最可惜的是我家沒體重計....

然後圖中的蛋白粉有夠好喝
套豆漿根本是淡淡的巧克力飲料

希望下個月能看到明顯進步

尼真的太瘦ㄌ

Lsama: 努力增磅中 畢竟真的正常飲食長不了肉