大概粗略看一下，只能說每個人體質不一樣，外加生活習慣也有可能是造成原因之一

稍微講幾個自己的經歷好了

洗頭的部分，我印象中從我有月經的時候已經有天天洗頭的習慣（無法忍受一天不洗的人
不過我一定會把頭髮吹乾，就算是夏天也一樣，所以有沒有造成影響我不清楚

用衛生棉條經期可以改善經痛或是經期不用拖那麼常？我一樣沒試過所以不知道，不過倒是身邊朋友經期比較短，但我沒問她是不是用棉條

經痛吃止痛藥，到目前為止就算有痛我是都沒吃啦，沒這個習慣，外加已經很不舒服了根本連藥都不想碰（唉

月經來頭痛，我有時候會，然後看一下日期發現差不多要來了，說真的經前症候群還蠻準的，發現之後沒多久月經就來了，不過如果能不要的話還是最好的啦

我覺得這篇文章可以貼給沂瑾大大 這篇字太多我還沒看，感謝整理重點 反正我每次那個來腸胃直接癱瘓⋯⋯ 習慣就好

先出門一趟

結果中午跑去聽講習，這次竟然不能偷跑（喂
然後就順便去看中醫到現在才回來了

yu0017 哈哈哈，她感覺也會找不少相關的資料，每次看到她不舒服通常都是那個來

我沒有整理重點只是經驗分享啦 我也是月經來腸胃常常不受控的人

吃冰品喝冰水的部分，我自己也會吃，但不會在月經來的時候吃，就是管不住自己的嘴啊！！！！其實吃冰會造成經痛其實我覺得不見得，我好幾次就是夏天喝完冷飲、吃完冰品後就來的，嗯…還真的不少次沒有不舒服（開始懷疑人生
雖然說是這麼說但還是會盡量避免啦，畢竟也是有痛的時候，但經期來的時候會吃比較清淡一點，冷的辛辣的就會避免

生產過後就不會經痛，這個也聽聽就好，鄰居阿姨就是以前不會痛，生完之後會經痛…

番紅花、補品，如果是去看過醫生看之後開的應該是沒問題，畢竟劑量什麼的有調過，番紅花孕婦不能吃是可能會造成流產，還有看到四物的部分，這通常也是經後調理，印象中當歸好像活血，但是不是這原因我不清楚

經期間運動，如果不會不舒服適度的我覺得沒問題，有時候動一動反而比較好的經驗我也是有過，以前如果遇到體育課要求要跑步如果跑得動我也會跑，只是我擔心的是萬一跑到最後爆了怎麼辦（唉

好像有提到骨盆運動是不是，這個該怎麼說，經期剛來的時候還有學舞，然後因為會要求姿勢、柔軟度、開度嘛，所以有練到骨盆，不能反駁的是，那段期間過得還蠻好的，只是唯一要擔心的是動作太大怕會爆掉（到底

唉…結果昨天打一打手機沒電忘了收尾

反正就是每個人體質不一樣，所以狀況也不盡相同，人是活的，不難保證每次狀況都一樣，還有有問題的話真的去看醫生比較好

結論：當女生好累