這次營養直播可謂是各種突破
第一次那麼多人參與直播，估算大概有10個人在這次直播中
第一次挑戰 直播 高強度+間歇的塔巴塔運動、快速煮一道營養料理!
第一次直播大跟鏡，以往都只是小擺動小移位，更多是定鏡而已，這次直接來個乾坤大挪移!!!

不過很順利完成這次的直播!!感謝各位夥伴的大力幫忙!!
今天收看的朋友真的很幸運，一次學兩樣😂😂😂
#運動後蛋白質跟澱粉類比例1比4有助於肌肉增長喔
#永遠挑戰自己的極限
#陸陸改變日常
#曙光創意生活空間