你還好嗎...？

感覺是蠻典型的偏頭痛症狀QQ抱抱您....這邊也蠻嚴重的都是靠吃藥壓（

yurifran: 喔喔還好還好~~我只是看到莫妃說的每日發廢噗救卡瑪，然後剛好想到站起來就來噗一下 (多廢的文

Alve_strom: 欸!!!這麼嚴重嗎? 我偏頭痛是近一兩年才開始有的，以往其實算是身體還不錯，沒有太痛苦過。可能是年紀到了壓力影響近一兩年才開始生理期太痛需要吃止痛藥 我也抱抱你~~互相保重身體!!

還OK嗎?
好好保重身體

女性生理期前後真的很常有些症狀>"<

說到生理期，其實吃了中藥調理之後真的好很多，只是最近有點忙，藥也吃完一陣子才又牙起來了~最近一個月有開始懶人運動(?)

生理期前後我最怕頭痛了Orz

我覺得真的有動有差......但是真的懶惰的時候......

domotokt51244: 謝謝卡歐里~其實現在還好，比起頭痛我更怕子宮收縮的痛，真的會跪倒在地

來幫忙卡碼！！（？）什麼是懶人運動www

JADE_LU05: 真的…收縮痛真的很…

我生理期快來時就盡可能不碰冰

來時喝黑糖水

ritsuki51244: 就是看了一下肚子覺得不行好像需要運動一下的時候會做一些核心運動哈哈哈哈哈懶惰的時候就我就胖 的方式在運動

domotokt51244: 我也是～哈哈喝熱的真的會舒緩很多～

從床上起來前先坐一下下，我之前也有類似狀況，結果撞到桌角差點哭出來

懶人運動讚！！！ 雖然周邊朋友+自己的經驗是運動量有到某個階段(?) 那一兩次的經期反應就會少一點但就...懶惰+平常工作已經累到無力了

whereismywing: 撞到桌角!!!!!!!!!!!!超痛啊!!!!!!!!!還好ㄇ!!!!

yujin097717: 對啊~~真的~~有運動有差~~所以最近盡量可以的話每天都有三十分鐘XD 跟著油土伯(?)做個一兩組

太累＋少動，氣壓變化也有關係，我來日本之後，有幾次太累也是生理期會偏頭痛跟暈眩，一定要睡飽！然後可以的話晚上人少的時候在家附近走走透一下氣，按摩後頸跟太陽穴附近也會有點幫助

阿還有，生理期間跟結束後可以多選擇吃好吸收的鐵質食物（紅瘦肉、內臟跟海鮮之類的），還要多吃點維生素C幫助鐵吸收，頭痛的時候先暫時避開有咖啡因的飲料零食～～巧克力也有點tricky，我是生理期吃巧克力會頭爆痛的類型

Linde: 太累真的⋯⋯壓力才是重點哈哈哈哈哈（我的笑不是笑）

現在經前頭也會爆痛 真的不能讓自己太累跟熬夜都會加重狀況XD

alexayu: 這真的是很需要自己注意OTZ