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理情治療非理性信念
理情治療非理性信念
Ellis 的非理性信念
1.人必須為周圍的每一個人喜愛和讚美。
2.人在各方面都必須是能力十足，完美無缺。
3.有些人是敗壞的，邪惡的，應該接受嚴厲的懲罰。
4.當事情不如意時，那是一件可怕的災禍。
5.不幸肇因於外在環境，個人無法克服。
6.對於可能發生的災禍，人們應該不斷給予密切的注意。
7.逃避困難與責任，比面對它們來得容易。
8.人應該找一個比自己更強的人依賴。
9.過去的經驗與事件是現在行為的決定因素，過去的影響是無法消除的。
10.人應該為別人難題與困擾而緊張或煩惱。 11.每一個問題都有完美而正確的解決方法，如果找不到這種方法將是非常糟糕的事。
1.人必須為周圍的每一個人喜愛和讚美。
2.人在各方面都必須是能力十足，完美無缺。
3.有些人是敗壞的，邪惡的，應該接受嚴厲的懲罰。
4.當事情不如意時，那是一件可怕的災禍。
5.不幸肇因於外在環境，個人無法克服。
6.對於可能發生的災禍，人們應該不斷給予密切的注意。
7.逃避困難與責任，比面對它們來得容易。
8.人應該找一個比自己更強的人依賴。
9.過去的經驗與事件是現在行為的決定因素，過去的影響是無法消除的。
10.人應該為別人難題與困擾而緊張或煩惱。 11.每一個問題都有完美而正確的解決方法，如果找不到這種方法將是非常糟糕的事。
就個人一堂課ㄉ印象其實滿喜歡理情治療的，雖然當下讓我想到夏夕夏景事件…不過是一種使用在自己身上感覺比用在別人身上適合的感覺
別人對我ㄌ話當然是個人中心治療啦…我是真的覺得個人中心超棒xd雖然不會給我任何方向好像有點幹…
