祝你有個好夢

多睡休息能養足精神！

magician2020: 說的也是
不過我是在上課ㄉ時候睡的啊…

molingyuan: 那這樣就不行了呢
要早點睡哇，要當認真ㄉ好學森（什麼）

屢敗新增任務-督促睡眠 （住手）

magician2020: 試圖早點睡惹但是睡不著

有時候下午會不小心喝太多茶類

molingyuan: 睡前吃點熱的東西（我是吃泡麵）或是和熱牛奶！

吃完東西會比較想睡，最好邊讀書邊吃東西。

睡前不要看刺激的東西或是玩遊戲（比如遊戲實況影片）

然後可以去YT找環境音效來幫助睡眠喔
或是ASMR

比如篝火壁爐的音效！

magician2020: : 噢噢
我都會試試看ㄉ
我平常去咖啡廳讀書都喝冰ㄉ(
謝謝屢敗ㄉ建議

molingyuan: 如果周圍圖書館有開ㄉ話我建議去圖書館的自習空間。
會有很多學生跟你一起安靜讀書，也能製造群體壓力？

我是在中研遠邊打工邊讀書啦可以薪水小偷

magician2020: 薪水小偷
我不太喜歡圖書館，因為不能ㄘ東西w
而且太安靜惹
所以光線充足ㄉ咖啡廳對我來說，算是最好ㄉ空間惹！
如果跟認真讀書ㄉ同學一起ㄉ話效果會更好