陸凌嵐*
5 years ago
不太重要的說一下
上次針灸過後醫生說我每天都要復健腿臀腰 大概至少持續三個月到半年才會比較好
掰噗~ 好奇
5 years ago
是嗎? (p-stare)
陸凌嵐*
5 years ago
到時候回高雄應該還要再針一次
陸凌嵐*
5 years ago
剛才有試yt的一些臀大肌訓練法不過我真的太廢了單純的抬腿（某些特定角度）幾乎抬不起來 可能要再找更基礎一點的
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