假日沒出門的話就可以一整天只吃一餐但還真沒試過斷食一整天耶

看到別篇想讓瘦身效果加乘，侯佩岑表示自己會戒奶蛋，減少熱量的攝取～「自從戒奶蛋之後，除了變瘦、改善水腫問題、皮膚狀況也變少，以前容易長得小粉刺現在就比較少，如果餓到受不了的話就會用水、芭樂來充飢」有減肥聖品之稱的芭樂低糖高纖、能促進腸胃蠕動，還能抑制食慾。

>>>人生不能吃蛋我無法想像～～～

你可以試人生沒有胖這個字！循環生酮斷食法：一周兩次，我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法 ，可以吃蛋，斷食也不是整天而是把用餐時間壓縮在12小時之內

但我都沒興趣只是有看這本書而已XDDDD

rikyo: 我來研究看看XDD

還是你要吃我的中藥減肥xd

greenlightism: 中藥減肥成效如何？XD

就你去年見到我的樣子就是中藥減肥阿XD

因人而異 但每個禮拜都要去看醫生富診拿藥 一天要照三餐吃 一天吃六包 吃多久就看個人成效 和你期望的體重值XD

可以來16/8

你不要只有晚餐減醣 可以跟我一起

kazukata: 這是什麼？XD

yukaori: 有困難XDDDDD

我不能沒吃蛋>_<一天想吃好幾顆...

想吃中藥減肥！在哪裡？

oharafuu: 你可能會有點遠 在六張犁XDD

greenlightism: 不會啊 捷運好像四五個站就到了XD請推薦我XD

你LINE敲我好了 不然我怕洗版阿七的舖浪XDDD

六張犁離我還比較遠XDDD

進食八小時 剩下16小時不能吃東西 16/8斷食法