RoarJ 🌷 Lee #運動 #線上打卡 #作伙來北上這幾天一直沒能好好運動(目前都是做一休一的頻率)，等下又要來看這個了！歡迎一起線上運動打卡 20分鐘極速練腹肌挑戰｜自虐式練腹-1星期見效🔥 （1M特輯）經過之前親自 - #nydlvy

5 years ago @Edit 5 years ago

#運動 #線上打卡 #作伙來
北上這幾天一直沒能好好運動(目前都是做一休一的頻率)，等下又要來看這個了！
歡迎一起線上運動打卡

20分鐘極速練腹肌挑戰｜自虐式練腹-1星期見效🔥 （1M特輯）經過之前親自實驗的結果(現在都斷續的做)，一星期過後並沒有明顯的腹肌線。但！是！核心變得強壯很有感，我的肚肚終於不那麼軟惹~大概是這樣

5 years ago @Edit 5 years ago

這位YT主的影片真的都很紮實，會爆汗的類型。
之前心血來潮的的三十天運動挑戰能找到她的影片真的是太好惹QQ 也希望我能繼續持續下去，養成運動習慣。貪心一點，希望也能有像她那樣子健康的好身材:3

5 years ago

代謝真是人類的天敵。

5 years ago @Edit 5 years ago

喜歡平板支撐的朋友可以挑戰這個↓

各種花式Plank超級帶感！不過因為我左手燙傷起水泡，這一陣子都無法再挑戰惹QQ

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5 years ago

不想要運動的話那來點伸展吧！這套做完也滿舒服的~不過隔天肩膀會很痠

5 years ago

實用!

5 years ago

5 years ago

我也該找時間來做了，之前做了幾次就斷了沒繼續

5 years ago @Edit 5 years ago

e58456675: 來來運動好捧友！！我今天做完腹部又開始痠惹，習慣了就是天堂喔~另外推薦你這個短時長效的全身運動

8 min Intense Full Body FAT BURNING HIIT | Lose Weig...她的影片都滿短的，入門友好！雖說如此也滿累的

不過她的影片我還沒持續做同一個過，都是交錯看

5 years ago

spoonful_moonglow: 感謝推薦，會做做看的~

5 years ago