小王子🌈 分享每天都在想要怎麼用彈力帶或徒手練好每個部位的肌肉，也意外發現這過程其實蠻有趣的，而且早起的好處就是可以一個人好好專心在一件事情上💪🏽 - #nyiqn2 - Plurk

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5 years ago @Edit 5 years ago

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每天都在想要怎麼用彈力帶或徒手練好每個部位的肌肉，也意外發現這過程其實蠻有趣的，而且早起的好處就是可以一個人好好專心在一件事情上💪🏽

5 years ago

問倒我了

5 years ago

你可以去GOOGLE 一下 CX WORX

5 years ago

它是一項藉繩力繩、

立即下載

5 years ago

槓片、徒手的訓練課

5 years ago

網路上應該有影片

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 哇有耶下午有空來研究一下看起來應該是比較注重在核心肌群和提升運動表現上，感覺頗實用

5 years ago

對！cx worx 主攻核心

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 這不會是你現在主要的訓練方式吧?

5 years ago

我很喜歡這堂課

5 years ago

為了這堂課，因為不小心拉斷健身房二條繩力繩，於是乎我乾脆出資去買了LM的彈力繩。

5 years ago

LM 的把手和繩子的接頭處是一體成型的，很好用。

5 years ago

之前在上其他有氧課，如康貝之類的，會發現自已核心不夠穩定，於是才在菜單裏加入這項訓練，沒想到後來愛上了.....

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 哈哈好哦還順便勸敗彈力繩，高招🤣🤣🤣

5 years ago

哈哈哈這條彈身繩，之前你想買還不見得買得到耶

5 years ago

有這條的會員通常是私底下托熟識、有在代購的老師出國時，順便買的。

5 years ago

好像在今年初吧.... 台灣的蝦皮有LM的官網了

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 剛看了一下，有看到黑色版本的，價格還算可以接受，不過現在還是以現有器材為主了，不然可能會被老婆宰了🤣🤣🤣

5 years ago

我好想敗一組LM的SMARTBAR

5 years ago

但也是怕被唸... 哈哈哈

5 years ago

彈力繩不同顏色緊度不同喔

5 years ago

記得還有橘色

5 years ago

我的是紅色

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 我可能還是先想辦法說服老婆讓我從家裡帶2組啞鈴過來比較實際🤣🤣

小王子🌈 說

5 years ago

queenahsu: 我知道彈力繩的磅數會有所不同

5 years ago

哈哈哈有現成的就先用吧

小王子🌈 說

5 years ago

因為我現在也是有3條用在不同部位的訓練

5 years ago

噗！原來已經有三條啦

5 years ago

那你還是別買了

小王子🌈 說

5 years ago

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5 years ago

我練背和三頭比較多

小王子🌈 說

5 years ago

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小王子🌈 說

5 years ago

其實以前最常用引體向上練背，但現在真的荒廢了🤣用彈力帶的話還在找方法中