核心群肌肉弱到沒有器材可做 卯足了所有肚子的力量連最低標的做不完

親身體驗過真的打從心底佩服.喔不是景仰小孩怎麼能這麼有毅力

今天測完肌肉量跟新陳代謝都有提升，所有一堂就見功效嗎XD 然而體脂仍舊居高不下