肩膀的肌肉非常弱，練的當下痠痛感就很明顯，整個像燒起來，練起來很累w

腿的話是當下很爽，但是接下來的兩天非常痛苦，不管是上下樓梯跑步走路起立蹲下，上廁所時大腿後側接觸到馬桶的瞬間也超痛w整個下半身都行動不便www

練完背之後的痠痛身體會自然避免去駝背w，對坐辦公室來說滿重要的

胸的話滿舒服的www隔天就算大酸痛對生活的影響也比較小一點，練的很開心的部位w