先開噗放著

@spadequeen - 【台北｜密室逃脫】恐怖片風格(?)，如果喜歡《還願》，應該會喜歡這款的氣氛，...嗯找時間應該會去玩 滿喜歡實際去密室脫逃的

最近情緒又變得很暴躁，感覺到有渴望療癒的需求
看到TL上談論這本書就買辣～～
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 (電子書)
「童年的創傷不修復，就是會持續處於不穩定狀態，很容易在高度壓力下突然爆發」這段文字最吸引我。
體會過穩定是怎樣的感覺後，不穩定的時刻便感覺更不愉快和具存在感，在高度壓力下爆發的失控同樣不愉，其帶來的後果是災難的延續，巨大又安靜，更讓人無法忍受。
失控過後不論自己嘗試安撫或分析，都像是噪音一樣，前者無力又膚淺，後者冷酷又惱人，難以跟自己和平相處，希望看書能夠改善

這本書把討論到的客群都稱作「倖存者」，莫名的讓人很舒適。

有時看到這種療癒的書，就會想到離開的網友，會想如果能在他離開前，有看到這本書，會不會能夠幫助他減緩自己的傷痛，會不會可以有機會用不同的方式去詮釋或理解發生在自己身上的事。
因為他也是會看書的人。

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》：「毒性羞恥」可以一眨眼就消滅你的自尊 - The News...
情緒重現這個概念真的很讓我感覺得到了解答欸，最近真的常常感到困擾：「為什麼我會在不合時宜的時候有突兀的應激反應」「為什麼我會產生某某情緒」「為什麼我做了……」

有時我明明了解這樣不對，也有客觀事實和他人珍貴的建言改變比較適合，但是我能感到內心誠摯的反應：我的想法一點都沒有改變。

在確認有沒有想改變意圖的時候，只是更加感受到：我就是理所當然的這樣想，我就是這樣想，這就是我，我就是要這樣。

這是我的戰反應嗎

「戰」（fight）類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應，突然用有攻擊性的反應去對待威脅。
認識「複雜性」創傷後壓力症候群：C-PTSD的第一本書

欸是欸==
我的4F常常被過度使用欸啊啊啊

想看BBC的看劇心得噗，好多……看不完（好廢
先轉噗存一下

有夠好笑

我不知道為什麼很喜歡買生肉囤積Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
冷凍庫都已經要爆了還想買(;ﾟдﾟ)呃……住手、醒醒

靠北 中分和雙色髮
差點以為是淌夏餅乾

還是偶像欸
這異色版本淌夏餅乾我是要定了@@（不是淌夏