#減重日誌
光靠飲食控制（餐餐還是都吃飽）已經從64.5公斤降到62.5公斤。
現在減重進入第三週，開始加入一些輕度運動項目！看會不會瘦得更快🦞
光靠飲食控制（餐餐還是都吃飽）已經從64.5公斤降到62.5公斤。
現在減重進入第三週，開始加入一些輕度運動項目！看會不會瘦得更快🦞
摸摸加油~!! 
謝謝🥺
能偷問是怎麼控制的嗎 ，想知道怎麼減肥又可以吃飽 
wolfremy: 基本上不要碰到澱粉就可以減很快了 
恭喜成果，就不加油了，加蛋白質~ 
羨慕
加油加油～～
不碰澱粉太難了，身體也會很追求耶
沒有不碰澱粉只是比例有調整就是了
我最近在試168輕斷食
可以有充分的時間把前天吃的東西消化讓養分不會堆積成新的體重還不錯
可以有充分的時間把前天吃的東西消化讓養分不會堆積成新的體重還不錯
168喔
加油💪⋯⋯再加一些減/消脂飲料就更好