才不告訴膩雷~~~

而且是從腰部開始發冷~然後整個背都覺得有點戰慄那種

以前我大學那段時間也是這樣耶O_O 那段時間我在節食.........

睡覺時會抖起來的那種冷XD

感覺應該是要去看個中醫調身體了~~畢竟我現在也沒持續瘦，所以不太算是在節食wwww

sekiray0228: 我看普遍建議都是要在11點前睡~~要早睡~~~我已經有早睡了哇!!!

多喝開水呢???不要喝飲料那些????

sekiray0228: 我沒在喝飲料哇QQ我根本不愛喝甜的東西!

OAO會不會是你正餐吃太多調味，需要更大量的白開水去將這些東西代謝掉????

sekiray0228: 我覺得不是@@因為我吃的東西比起一般人來調味應該不算重?

腎虛 還是吃點補腎的(?

yywu0831: 我查到的~>>
女人睡到半夜后背发凉 从中医的角度来说，晚上睡觉后背发凉认为是阳虚，肾阳虚的临床表现通常包括腰背部发凉，发冷，乏力等。 而在西医上认为后背发凉是神经功能紊乱或者局部皮肤感觉异常引起的，像甲状腺功能减退的患者。 除此之外，若一些正常人群出现后背发凉，我们应该调整作息，不要过分劳累并戒除烟酒。

總之作息要正常~看一下中醫調調身體也是不錯
或是吃醫生的萬靈丹：早點睡/吃健康/多運動

yywu0831: 我今年身體狀況比較多~已經有很聽話的大多數在11點前入睡了QQ

那還是看看醫生比較安心

你頭髮那樣腎當然虛

charlotte3387: 乾~我現在有長回來了!!!!QAQ

yywu0831: 朋友說多喝羊奶好像也有效用.....我到底要吃多少食補哇我

wenje: 腎水還是要想辦法補回來

charlotte3387: 要不要一起喝羊奶

wenje: 不要，羊奶超臭的

charlotte3387: 我倒是很愛她的腥味

wenje: 但是我們可以來煮IKEA的羊肉爐，聽說很好吃

真的假的!

wenje: IKEA竟然有賣火鍋！？ 被傢俱耽誤的火鍋店！【腦波弱開箱】EP20 你看這個食評

沒遇過從腰部冷起來的這種情形，只有從腳底冷起來不能睡的狀況。寨寨還是去看看中醫吧

腰冷腳冷我都有過，腰冷是熬夜時比較常出現+___+
早睡真的很重要啊特別是現在年紀咳嗯Orz.....

hinmay: reiha: 今年我的體質真的很怪~時不時地找我麻煩= =