#T15板橋樂活營
這次跟學員分享什麼是『減重停滯期』
身邊許多朋友決心要減重，但是減重過程往往不像我們想的那麼順遂，會開始遇到原本有效的減重方法開始變慢，甚至是沒用了...
很多朋友常常遇到這就開始慌張了
❌可能開始放棄了
❌可能開始亂吃了
最後把身體搞得越來越虛弱...
如何突破這可怕的停滯期呢?
讓我們調整到自己理想的身材
✔️補充足量營養素
✔️加強運動量 ✔️認真喝水 還有其他的方法唷 認真想知道歡迎私訊我唷 #陸陸的改變日常 #豹哥塔巴塔每周都有新花樣 #堅持是遇見更好的自己 #曙光創意生活空間