真是晴天霹靂阿~~~

你減肥!

r80419: 這一年我都有在運動啊！！然後最近半年是晚餐大多不吃澱粉類，自己煮蔬菜湯來吃ww

我現在正在晚上吃青菜OR不吃中訓練!!!!!!!

怎麼減的！！

r80419: 我覺得晚餐還是要吃一些啦，蔬菜水果都好。我晚餐基本上是，昆布+紅蘿蔔+洋蔥煮湯底，剩下的看冰箱有甚麼蔬菜或菇類，大多會是2～3種青菜，加點鹽巴跟橄欖油，有時候會加豆腐補充點蛋白質類

fu999: 就飲食控制+運動XDDDD！我平常也很少吃高油高熱量的食物，很偶爾突然想吃個才會去吃