#T15板橋樂活營
上週六11/7 樂活營成果發表，皇天不負苦心人，我們贏得團體減重第一名🎉🎉🎉🎉🎉🎉
這是我第一次擔任肌長的要務，對我來說是一個非常大的挑戰
✔️要看每天學員們的餐點，營養有沒有攝取充足？
✔️有沒有陷入減重/調整飲食誤區？
✔️遇到停滯期該如何突破？
✔️有沒有運動足夠及喝水？
歷經8週中間還遇到連續兩個烤肉週，根本是雙重大挑戰😂😂😂
不過我們這組相互配合，一起逆勢突破
🎉體重共減11kg
🎉體脂降了3.7% 🎉腰圍降了20cm 🎉體年齡減了7歲 公布成績時候，我們自己都嚇到了 #第一名了啦 #陸陸的改變日常 #堅持是為了遇見更美好的自己 #曙光創意生活空間